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一、高血压的确定 高血压，也称为高血压症，是一种常见的心血管疾病，表现为持续性的血压升高。通常，如果一个人的血压超过140/90毫米汞柱（mmHg），那么他可能被诊断为高血压。 健康的血压应在120/80 mmHg左右。120表示收缩压，即心脏收缩时的血压，而80代表舒张压，即心脏舒张时的血压。如果你的收缩压或舒张压长期超过这个范围，你可能有高血压。 二、高血压的成因高血压的成因多种多样，有些是由基因遗传决定的，有些则源于我们的生活方式和环境因素。以下是一些常见的高血压成因： 年龄和遗传因素：随着年龄的增长，血压有可能升高。另外，如果家族中有高血压的人，你也有可能患上高血压。 体重过重：体重超标或肥胖增加了心脏的负担，使得心脏需要以更高的压力将血液泵送到全身，这可能导致高血压。 饮食习惯：食物中含有大量的钠或少量钾可能会导致高血压。这就是为什么食物中过多的盐分可能会引起血压问题。 缺乏运动：运动可以帮助降低血压，而缺乏运动则可能导致高血压。 烟草和酒精：烟草中的尼古丁和过量的酒精都可能导致血压升高。 压力：长期的精神压力可能会导致血压升高。
了解高血压的成因，是预防和控制高血压的第一步。如果你已经被诊断为高血压，那么改变生活方式，如更健康的饮食、规律的运动和减少压力，都可以帮助你控制血压。当然，必要时，你也可能需要服用医生开的药物。 注意：本文仅供参考，如果你有任何健康疑虑或问题，请咨询医疗专业人士。 | 
